网上有关“乒乓球拍为什么两面不一样?”话题很是火热
，小编也是针对乒乓球拍为什么两面不一样?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题 ，希望能够帮助到您
。

不知你指的两面是什么。分别说说吧 。

一是从底板来看
，绝大多数底板两面的面材都是一样的，但也有少数特别是一些订制板 ，两面的面材是不一样的
，叫两面异质底板，以满自己的特殊需要
。

二是从两面套胶看 ，由于不同的打法和不同的技术特点
，既有两面反胶，也有反胶、正胶 、生胶
、长胶等的不同组合 ，这和每个人的自身需要有关。

三是从两面套胶颜色看
，国际乒联规定要用不同颜色，主要是让对手能够看清到底是什么套胶 。这样有助于增加回合数 ，提高观赏性
。

如何成为一名优秀的削球手

底板的好坏当然很重要了，因为乒乓球拍是乒乓球这项运动中必不可少的器材
，而球拍又由底板和套胶两部分组合。可以说底板和套胶同样的重要 。

乒乓球的底板，其弹性的大小直接影响到了击球的手感 ，对于回球时力量的调节发力等因素都有关联
，好的乒乓球板，本身的弹性会比较大 ，也就是大家常说的底劲足
，并且虽然弹性大，但是它的震动会比较清晰 ，传递到手上就能够有底板持球比较深
，容易掌控的特点，这对于击球上台 ，提升击球质量都是很重要的
。优秀的底板产品
，涉及到底板的结构设计，针对于不同的打法特点 ，对于力量和旋转，弧线这些乒乓球运动中至关重要的因素都有优化
，并且在选材上，木料和现在流行的一些纤维素材也有很大的区别 ，最后经由粘合工艺
，可以说每一块好的乒乓球底板，这些环节都不能马虎。

其实在业余乒乓球的圈子里 ，总会有一些对于球拍的误解
，恰恰与题主提的问题相反，很多业余的朋友们买球拍 ，都会花比较多的价钱买一个好的底板
，而对于底板上粘的套胶，则是先粘个差不多的 ，够用就好
，其实就像前面所说的，底板和套胶的重要性是相同的 ，除非有一面套胶你不使用，粘什么都无所谓
，否则对于预算来说，两张套胶花的钱应该是和底板一样多 ，甚至还可以比底板多出一些 。从实际的使用体验来看
，两张好套胶组合一块性能一般的底板可以得到一套优秀的配置，但反过来好的底板配上中庸的套胶的结合则不理想
。

我来回答这个问题。

乒乓球底板的好坏 ，可以说非常重要 。

先谈一下球板什么是好
，什么是不好。

目前市场上产品众多，有几十元的成品球拍 ，有上千元的进口产品
，让人眼花缭乱，不知如何选购
。

几十元的产品 ，底板与胶皮海绵是贴好了
，直接销售的。这些球拍，往往使用的底板质量不好 ，木材使用的质量较差，胶皮海绵弹性不足
，摩擦能力不够 。

而几百元到几千元的球拍，底板木材非常好 ，弹性速度俱佳
。而单独购买的海绵套胶
，硬度可以选择，胶皮性能可以选择 ，根据各人需求来选择。

再谈一下重要性 。

如果使用成品球拍打球
，初学或者打着玩玩，不觉得什么 ，可能玩几下就不玩了
，对速度，力量 ，旋转要求并不高
。健身 娱乐 
，还是可以的。

若要学习乒乓球技术，基本技术各项都需要学习 。正手攻 ，反手推或拨，发球
，搓球，正手拉 ，正手冲
，各项技术都需要一个一个的练习
。

这时，成品球拍与好球拍的差异就非常明显。

举个简单例子 ，练习正手攻
，最基本的乒乓球技术 。成品拍打出的球，弹性不足 ，没有速度
，为了速度，很多朋友开始发力 ，使劲
。越发力
，动作越大，还原越慢 ，第二板连接不上。

而好的球板，弹性较好
，碰球就可以回去，不需要自身用很大力量 ，注重小动作
，快速连接，弹性好不好 ，一下就可以看到 。

再就是旋转方面。成品球拍
，胶皮海绵往往较差，拉弧圈以及发球时 ，制造旋转能力太差
。吃不住球
，弹性不足。

好的球板，吃的住球 ，胶皮海绵弹性好
，摩擦球容易出旋转 。

如果想打好乒乓球，没有好的球板是不行的 ，使用较差的球板，往往是正确的动作也打不到球
，为了打上去刻意做错误动作
。

正确的动作，往往和好的球板有关 ，像拉弧圈球
，以及直板横打横拉，使用较差的球板根本做不出动作。

球板不需要特别贵 ，正常300-500元的球板
，已经很不错，种类也很多 ，对自己打球会有很大提高 。

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乒乓球拍的底板对于一名专业的乒乓球运动员来讲，是非常重要的
。

乒乓球拍就是乒乓球运动员的武器 ，他就好比士兵打仗时手里的枪一样
，就是乒乓球运动员的武器。当然是武器好才更能发挥实力 。奥运冠军也是一样
。但是实力差距过大时，乒乓球拍就显得不那么重要了。如果让我和张继科打比赛 ，我用最好的球拍，张继科用平底锅我都赢不到
，所以讨论乒乓球拍好坏重不重要都是在实力相当的范围之内来讨论的，实力差距过大的时候 ，就另当别论了 。

常见的乒乓球底板分为五层的和七层的
。从材质上看
，目前市场上的拍面材质有：复合板、全木板 、软木加碳纤维
、全木加碳纤维、全木加钛纤维等。在底板的分类上还包括进攻性 、防守型和全面型 。而且底板的软硬也是不一样的，斯蒂卡的底板就会相对软一点 ，蝴蝶的底板相对硬一点
，其它的底板本人没接触过，不做比较。有的底板好控制一些 ，有的底板旋转速度快
，有的底板力量大，各自有各自的优点 ，也有缺点
，所以还是看自己的打法
。握柄也是有区别的，在横版方面 ，有的偏椭圆，有的偏方一点；在直板方面
，有的宽，有的窄。如何选择要看自己的习惯 。还有专门为削球手准备的球拍 ，板面比攻球手用的球拍板面大一些
。在直板中
，也有方板，一般打方板的都只打正手 ，反手不打。就是韩国名将柳承敏用的那种球拍 。

总体来讲
，在实力相当范围内，底板还是很重要的 ，一定要选择一块适合自己的球板
，打起来会更舒服，更顺手！

乒乓球的底板对于初学者来说 ，最主要的就是底板的劲够不够
，底板的弹性与胶皮的质量决定了回球的力度和速度，同样也会影响到正规动作的训练
。对于有一些水平的人来说 ，底板和胶皮已经满足了自身基本的力度和速度的要求，那么就要根据自己的打法来选择底板。因为有的底板是硬度大
，速度快，底劲足 ，适合速度型
，力量型以及中远台相持的打法 。有的底板是纤维板，容错率较高 ，发力不容易出界
，也不容易有很出色的发力，可以叫做容错率高
。有的底板更偏向于控制 ，没有很快的速度与力量
，但是可以很好的控制回球的落点。所以底板的好坏是非常重要 。最关键是选到适合自己的底板
。

“欲善其事，必先利其器 ” ，专业运动员用的拍子都很讲究
，乒乓球的底板也确实很重要！

乒乓拍由底板和胶皮一起组成，虽然打球所接触的是胶皮面 ，但正因为是坚实的底板给予力度传递的缘故，这才是拍子性能的重要基础。

对于刚接触乒乓球学习的新手可能没什么
，因为不具备能力来舒展球技，缺少对比感受 ，所以没有概念；但对于乒乓球高手
、资深球迷来说
，底板的选择非常重视，都深知底板对击球的质量影响非常大 ，感觉灵敏
，底板的好坏关系到自己技术的发挥 。

底板的好坏是由其材料决定的，主要材料可分为纯木底板和纤维底板两大类。纯木底板的结构又可分为单层结构和五层等多层结构 ，主要特点是手感通透、控制好
，容易制造旋转，但弹性略差；而纤维的结构一般和木质多层搭配用 ，如碳素纤维 、芳基纤维等等
，特点是出球速度快，弹性大 ，借力更好，但同时手感略差
，容错性低
。

纯木的单层一般就是独块的桧木板，手感软弹 ，吃球感好
，但就是板太厚，握感不舒服 ，我国不多
，日直拍底板有使用；纯木的五层面材比较薄，木材比较硬  ，底板的形变会比较好
，底劲足，适合两面弧圈的打法（红双喜狂飚皓
、蝴蝶老款科贝尔） ，此外也有七层木夹板的
，如LOKI雷神王皓七层芳碳结构底板等。

所以根据自己的打法特点去选一块好的底板，能有利于你球技的充分发挥 。现在打球 ，球迷都采用自己选底板来粘拍而不购买成品拍了，这也是为了更好地满足胶皮的表现
，达到整体球拍的性能
。所以一般选板材都会考虑以下几个要素：

1.底板的重量　

使用较轻的底板能够加快挥拍的速度，一般在八十多克左右（如五层纯木的银河U-4；采用五木二碳结构的亚萨卡的“马林碳
”）而重一些的底板会在九十多克（如蓝标许昕斯蒂卡七层碳素板）则能够利用自身较大的质量来增加攻击力度。

2.底板的硬度

底板硬度取决于底板所具有的韧性 ，硬度高的底板能够使出球速度更快
，如用胡桃木、黑檀木等硬质做面层，但不足的是相比于韧性强的底板（如用阿尤斯Ayous做面层或芯板）而言旋转性能相对会弱些 。

3.底板的平衡

底板的平衡涉及到握拍的手感 ，主要体现在底板的重心位：重心是靠近拍头还是靠近拍柄
，击打的感觉是不同的
。

擅长进攻凶猛打法的会比较习惯采用“头沉柄轻”的重心近下端的底板，好似榔头般的攻击工具 ，使击球的速度力量更爆；而以控球防守技术为主的则会选重心靠拍柄的“头轻柄沉 ”底板
，这样握拍更稳，从而使控球时手感更加灵敏细腻。

4.底板关联的旋转属性

最后说一下乒乓球离不开的旋转特性 。由于打出球的旋转主要与球拍表面的胶皮有关系 ，所以在前面的底板叙述中没涉及
，但其实也受底板的弹性影响，非常旋转的球 ，是需要拍面和球产生快速强烈摩擦的，所以若为了能打出旋转强烈的弧圈时
，球的脱板速度不能太快！

脱板速度不能太快，是为了让球留在胶皮上的接触时间长一些 ，摩擦更充分
，这样底板就不能太弹了（当然还要看套胶的软硬性能），当拉弧圈挥拍触球时 ，能裹得住球产生飞速旋转
，但这样也有些矛盾：球拍最好既有进攻速度的弹性，又要兼顾便于制造旋转球的韧性
。

所以乒乓球技术的不断发展 ，器材上又研发出很能兼顾弹性和韧性结构的底板
，供“快狐
”或“弧快”技术较好的高手使用，如斯蒂卡黑檀7七层纯木底板等。

此外 ，在业余乒坛
，尤其是中老年爱好者，有很多是长胶打法 ，既在拍子上一面是反胶，另一面是长胶
，由于两面不同特性的胶皮，对底板的要求也是不一样的：反胶用来弧圈进攻 ，需要偏硬朗些的板；长胶具有反旋转特性的防守
，需要软和些的板 。

所以又出现了两面异质性能的底板，如银河的异质底板等 ，打反胶面由于是硬质面支托
，进攻速度很快，打长胶面又由于是较柔和的面板 ，卸力性较好
，能发挥两面不同的性能
。

但作为业余打球，也不必过分拘泥于选拍上 ，可根据自己灵活应用。愚公喜欢打球
，也是正面反胶，背面长胶打法 ，没有选异质板，而是用的老蝴蝶王底板
，碳素纤维的面层非常有劲道，使进攻弧圈很有力 ，虽然背面打长胶时弹了些
，但注意调节好手感自己也能打好长胶 。

正手板面需要发力，反手板面需要减力。

在业余球友中有很多是长胶打法 ，在胶皮的选择上也都是一面反胶
，一面长胶
。由于两面不同特性的胶皮，对底板的要求也是不一样的。

1.反胶需要充分撞击发力 ，长胶面而需要彻底放缓减力 。 以我个人的感受而言
，像横板中反手贴长胶 、正手贴反胶，一般都是属于正手进攻比较猛、比较好的
。由于反手长胶基本上是用来过度或创造进攻机会 ，因此对正手一板过的能力要求特别高。除了你自己的力量之外
，要想正手杀伤力提高到最大化，一方面要求反胶的度数要高 ，就是硬度高； 另一方面就是要求底板要给力
、底劲足 。 如果底板软绵绵的发出不力来，那你正手力量再大、胶皮硬度再高也是打不出太大的威胁的
。很多球友也会选择加碳底板
，以提高自身的击球速度和力量，效果也是非常明显的。

而对于反手而言 ，底板的柔和性 、减力效果就要求更高了 。业余选手中也不乏会拉一
、两板暴冲弧圈球的
， 像磕挡这样的暴力弧圈长胶的底板就要特别软、特别能减力
。 底板偏硬的话，仅靠你手腕和长胶胶颗粒来卸力的 ，那是很难减下来的。但对我来说
，反手面的底板要求是存在矛盾性的，虽然在相持过程中我也会用长胶来防守 ，但我的进攻次数却多过于防守
，属于偏进攻型的长胶 。 进攻型长胶对底板要求还是有一定的硬度的，太软的底板在长胶弹击时是发不出来的
。 因此 ，反手长胶面的底板还是要软 、硬适中。

底板不在于高低贵贱
，只要适合你的就是最好的 。

很多球友也会走进一个误区，那就是花2000-3000元甚至是更多的钱去买底板 ，也有球友会搞到马龙
、林高远等国家队队员的专用底板。实际上这些完全没有必要， 以业余乒乓球爱好者的技术水平
，要想像马龙、林高远那样打到透板几乎是不可能的
。 寻找到一块适合你的底板才是最重要的。

1.300-500元底板完全够用，长期使用利于培养手感 。 底板就像一个人的随身武器一样 ， 要想用得顺手 、用得习惯就必须长期来使用它
，并建立良好的手感
。 不瞒大家说，我的第一块乒乓球底板还是买的二手货。当时一位初学乒乓球的朋友 ，买了一块300元的底板但他试用后自己改了直板
，把这块横板的底板以100元的价格卖给了我 。我拿过来试用了一下手感非常合适， 就这一块底板我用了10年
。 由于对这块板子建立了非常长的培养期 ， 后来我更换球板时板子重一点
、轻一点都会影响我的击球命中率。

在球板的选择上我也基本上选择500元以下的长胶两面异质球板
，一经试用后感觉还可以， 就不再频繁换板 ，以免再影响到手感的建立 。 举一个生动的小例子
，跟我一起打球的球友，有花3000多买的底板 ，但他照样打不过我300块的底板
。底板只是一个工具，技术才是决定输赢的关键
，球友们也不必过分在底板上过于纠结。杨影在央视解说是也提到：“ 邓亚萍的球板非常普通，但她就是用这么普通的球板拿下了两届奥运会的冠军 ，保持世界第一长达8年 。  ”

一开始会有种感觉
，感觉好像底板胶皮越贵，打得越厉害 ，等打到后面
，当你掌握了基本框架后，就不会太刻意去追求贵的底板
。不过要说真的 ，同等水平竞技
，贵的球拍打起来还是会有一些优势，比如球速 ，球下扎
，对处理球的细腻程度等等各方面肯定会有所不同。不过对于新手来说，先买一块好点的底板胶皮开始练 ，练好基本功 。这才是最重要的。

结论:重要！非常重要！！！

但是，更重要的你的技术水平
，刚学乒乓球的球友，一块破胶合板和价值200块的地板对他来说是没有区别的
。对于一般打了两年球的球友 ，把标识撕掉
，200和两千的让他选，选200的比例绝对不低。

所以 ，先练技术水平吧
，天天琢磨球拍底板，对于一般球友真没有啥意义 。

好坏的定义范围很广泛
。重要与否也是随人事物事态的发展情况而定。所以这个问题没有唯一答案 。如果问题改为 ，“在正式的乒乓球项目活动中
，底板的质量优劣重要吗
”
。那么提出问题就明确清晰了。如果是这个问题的话，我会肯定的答复 ，“很重要” 。乒乓底板是这项运动的核心
，如果乒乓底板等器材质量差，相关人员肯定无法正常的从事乒乓活动
。同理就像篮球如果瘪了没气了 ，那怎么玩呢？

当然重要，那要看是新手初学者还是高手。对初学者最好还是买个好一些的底板和套胶
，学起来进步要快些 。对于老手和高手，他们用的球拍不一定是最好的 ，他们以经适应了自己常用的球柏
，只要打的顺手，使用方便
。对于力度 ，璇转等掌控的得心应手就是最好的球拍。

我也是削中反攻打法的
，打削球是很辛苦的，削球手要练的你要练 ，攻球手要练的你也要练 。

我目前的胶皮配置是反手长胶
，正手反胶（海绵比较软）

一、球拍配置

我把球拍配置放在第一位，是因为要选用适合自己特性的胶皮才能发挥出威力 ，注意是胶皮特性
，而不是追求高配置的球拍！！！

削球打法的配置可能要算是所有打法中最特别的了，它的随意性很大 ，完全是根据个人的特点量身打造的。

你可以用两面反胶，也可以用一反一长
，一反一生，一反一正 ，一反一防弧
，甚至两面生胶，一生一长 ，一防弧一长．．．．．．等等
，只要你削起来攻起来觉得顺手就完全可以！

不过从理论上来说，削球最好采用两面异质胶皮 ，而且要有一面是反胶
。因为这样两面削出的球旋转不同
，更易迷惑对手，而且反胶一面可以控制旋转 ，并有利于进攻。

目前比较常见的组合
，首推一反一长的搭配，这样的配置最大的好处就是可以充分制造反差很大的旋转 ，同时可以利用长胶的特性增加削球的稳定性，不足之处在于长胶一面利守难攻
，旋转变化较死，容易被对手摸清规律 ，同时由于两面性能反差很大
，自己控制起来也增加了难度，特别是倒板时对手感要求很高；

另外还有一反一生或一反一正的搭配 ，这种配置也可以制造两面不同的旋转
，同时生胶正胶一面比长胶更易进攻，并能自由控制回球的旋转 ，缺点是削球的稳定性比起长胶来要逊色不少；两面反胶的组合也比较常见
，这样的配置最大的好处就是正反手都能自如地控制削球的旋转，使对手难以摸清规律 ，同时正反手的攻击性都比较强
，可拉可打，回旋余地大 ，美中不足在于削球的稳定性较差，面对连续的高质量弧圈球和重扣
，较难稳定削接 。

另外还有一反一防弧的组合，我个人感觉这种配置的性能与一反一长的组合比较接近 ，但是防弧胶一面在攻球时比长胶更难于控制
，同时削球的稳定性也稍差一些，回球飘忽下沉但是削球旋转不是很强（对手攻球下网也多是因为回球下沉所致而不是因为它的旋转有强） ，因为防弧胶本身就没有很大的粘性
，所以搓球时很容易打滑
。

至于海绵问题，也要依每个人具体情况而定 ，总体来说
，较厚较硬的海绵吃球好，利于拉球 ，加转削
，但是控球难度较大；较薄较软的海绵比较透板，手感清晰 ，容易控制，不易吃转
，但攻球拉球后劲不足，威胁较小。

如果你的底板较软 ，那么选择较厚较硬的海绵可以在保证削球稳定性的同时弥补攻球上的不足；如果你的底板较硬
，那么选择较薄较软的海绵可以在保证攻球质量的同时增加削球的稳健度；如果你反攻时以拉冲为主，那么厚海绵可以使你的冲球更有威胁；如果你反攻是以击打扣杀为主 ，那么较薄的海绵会帮你在击打时不易吃转
，保证命中率 。

二 、模仿对象

削球手也有不同的风格，朱世赫
、丁松、松下浩二 ，看准一个适合自己
，我觉得朱世赫比较适合你，然后多看他的视屏 ，加以练习
，比如47届世乒赛朱世赫削倒马琳的经典战役
。

三 、步法

之所以把步法写在各项技术前面，是因为我深深体会到灵活的步法对一个削球手来说是多么重要。在比赛中 ，削球手的移动范围之大，可能要远远超出其它打法的运动员
，这全靠敏捷的步法在支撑 。很多时候，我们削球失误 ，并不全都是手上没有控制好
，而是因为脚下没有跑到位
。步法不到位，击球位置没有调整到最佳 ，全凭手上的调节肯定会影响削球的质量
，并增加了失误率。

我在正反手削球/搓球时，多用单步 ，救短球时多用交叉步
，各种步法间用碎步调整，具体步法详解大家可以看书 ，我就不在这里赘述了 。

每打完一场球
，我并不像攻球手那样觉得手臂疲劳，而是觉得双腿 ，双脚很累，可见从某种意义上来说
，削球手是靠腿和脚来打球，所以请千万别忽视了步法的练习
。

七、发球/接发球

发球和接发球是比赛的开始 ，这两项技术的好坏与否密切影响着比赛结果。可是很多削球手都不太重视这两个环节
，发球比较单一，接发球也不太讲究控制 ，总是觉得“反正我防守好
，就算自己发球不太好，或者接不好对手的发球 ，他打过来我不是还能削嘛 ”
，这是非常错误的 。高质量的发球/接发球不但对攻球手来说很重要，对削球手也同样有着至关重要的影响 ，发球/接发球好的削球手
，可以得到更多的得分机会，同时也为自己下一板的防守减小了难度 ，看看丁松大家就明白了。

一般来说，以稳削为主
，或正反手攻削能力比较均衡，或反手能力较强的削球手多采用站在中间位或偏反手的位置用反手发球 ，这样发完球不用做很大移动就可以直接正反手削球或攻球；削球不是很稳
，或正手能力强于反手的削球手，多采用侧身位正手发球 ，这样便于发球后用正手抢攻
。

如果可能的话
，最好多掌握几种发球，比如高低抛发球 ，正反手交替发球
，侧上侧下与转不转发球，使用两面异质胶皮的朋友可倒板发球 ，尽可能给对手带来更大的干扰。

另外
，如果觉得自己的发球在旋转上控制不是很好，旋转差别不大 ，这时可以考虑练习以变化落点，节奏
，线路为主，辅以旋转变化的发球 。同样是下旋球 ，短球和急长球的效果就不一样；同样是不转球
，慢而飘的和快而急的对对手的影响也大不相同
。

发球一定要针对对手的薄弱环节而定，对手接下旋好 ，接不转差
，那就多给不转；对手接短球好，接长球差 ，那就主动发长球。总之要让他觉得别扭才行 。

接发球也要改变以前单一的
，短球搓，长球削的套路
。尽可能多的使用各种干扰手段 ，特别是使用长胶的削球手们
，一定要多多利用两面胶皮的不同性能去干扰对手。

关于接发球时的站位，如果你以两面稳削为主 ，那么一般是站在中间位，右脚稍前
，左脚稍后（以右手执拍者为例），重心落于右脚上 ，右脚前脚掌着地
，脚跟稍抬起，这样便于启动 ，并有利于削两个大角和追身的长球以及接台内短球 。如果你正手攻击力较强
，那么最好站在中间偏反手位，左脚稍前 ，右脚稍后
，这样便于正手接发球抢攻及侧身进攻
。

我的发球以站在中间位，反手的高/低抛发球为主 ，有侧上/侧下和转/不转两套发球
，关键时刻会改用侧身位正手高低抛发球，同样有侧上/侧下和转/不转两套变化 ，并准备正手抢攻。其实我发球的旋转并不是特别强，但是我以落点
，节奏，线路变化为主 ，所以威胁也还比较大 。

接发球时
，我时常倒板，正手反胶可搓可摆 ，可挑可削
，也可劈长，轻拉或直接抢攻 ，长胶在正手时可以挑
，拱，撇 ，摆
，削；反胶在反手时主要使用搓，削 ，拉，长胶在反手时花样最多
，削，搓 ，摆
，刮，拱 ，挤
，撇，拨 ，或直接弹击
。

个人感觉
，这些手法的确可以帮助削球手在发球接发球阶段占据主动，为自己的下一板球减小难度。

八
、削球

削球技术是削球手们的看家本领 ，也是为反攻创造机会的前奏 。

从站位上
，削球分为近台削球和远台削球；从来球性质上，分为削高吊弧圈 ，削前冲弧圈，削轻拉球
，削追身球，削突击球（也就是俗称的顶重板）；从削球性质上 ，可分为削加转球
，削不转球，削侧旋球 ，削逼角球。

先简单说一下削球时的步法
，正反手削离身体不太远的来球时多用单步；削稍远的来球时，多用并步；削角度很大的来球时 ，要用跨步；从远台上前救台内短球时
，要用交叉步；各种步法间用跳步或碎步调整
。

步法种类比较多，大家可以看书上的说明 ，在此限于版面就不再赘述了。

注意：以右手为例
，正手削球时，要右脚在后左脚在前；反手削球时 ，要左脚在后右脚在前，这是最基本的削球站位 。这个姿势是削起来最舒服的
，两脚的位置绝不能颠倒，否则会直接影响削球和攻球的质量！

近台削球 站位离台1米左右 ，多用来削接上旋不是很强的轻拉球
，一般选在下降前期或高点期削球，回球速度快 ，多用于逼角
。削球时拍型水平
，向前下方发力削接。

远台削球 站位离台2米-3米，如果对手力量很大时 ，最多可以退至4米左右
，但不要再向后退了，因为离台过远会给上台扑接短球带来困难 。远台削球多用来削接各种弧圈球 ，顶重板
。削球时拍型要随来球性质而定
，但发力时向前的力一定要大于向下的力，也就是要有一个向前送球的力 ，以保证回球上台。

削高吊弧圈球 一般选择下降中后期击球，如果来球上旋过于强烈
，有时甚至要降至接近地面的位置削球 。反胶削球时，将手引至肩膀高度 ，以增加挥拍距离
，提高击球时的瞬间加速度；击球时拍型竖直，先压后削再送 ，一定要有一个压球的动作
，同时瞬息加速挥拍，以抵消来球的强烈上旋 ，并压低回球弧线
，向前送的力可以不用太大，一般借来球上旋的反弹力就足够把球削上台面了
。长胶削球时 ，由于长胶的性能特殊
，击球点可以不用像反胶那么低，可以适当提高击球点 ，拍型也不必过于竖直，可以适当后仰一些
，同时要减小向下压球的力，增加向前送球的力 ，海绵越薄
，胶粒越软，向下压球的力要越小 ，向前送球的力要越大。

削前冲弧圈球 击球点一般在胸腹的高度
，由于来球速度很快，要迅速引拍至肩膀高度 ，并加速挥拍向前下方切削 。反胶削球时
，拍型稍后仰（一般呈45度角），向前下方发力将球削回 ，向下的力要大于向前的力
，因为来球冲力已经很强了，这时如果再过多地向前发力的话 ，很容易把球削出界
。长胶削球时，拍型后仰角度可更大一些
，向前的力也可适当增大一些，如果拍型过于竖直回球容易下网。

削追身球 这是最难处理的一个环节 ，它需要迅速准确的判断和快速的移动让位削接 。以右手为例
，如来球偏反手位，则快速向右让位用反手削球 ，如来球偏正手位
，则向左移动用正手削接。削球时的拍型和发力大家可以参考削前冲弧圈时的说明
。

削突击球 俗称“顶重板
”，这也是一项比较难掌握的技术 ，因为来球的节奏反差很大
，所以需要迅速准确的判断，快速的移动和良好的手感。对手重扣时 ，来球一般会弹跳较高
，所以击球位置大多会在胸甚至肩的高度 。反胶削球时，迅速引拍至肩膀高度 ，拍型接近水平，向前下方发力削接
，向前的力要大于向下的力
。长胶削球时，拍型几乎水平 ，以向前发力为主将球削回。因为顶重板时一般离台已经很远了
，所以不要担心向前发力会回球出界，实际上 ，如果向前的力不够的话
，回球是很容易下网的 。

转与不转削球 削加转球时，拍型后仰 ，要用球拍中下部击球
，以增加摩擦距离，同时瞬间加速挥拍 ，增强回球的下旋强度；削不转球时
，拍型较竖直，要用球拍中上部击球 ，拍触球时不要向下发力，要有一个向前的力
，近似将球“碰”出去，这样回球旋转就会减弱；削侧旋球时 ，击球侧下部
，回球会有一个很明显的拐弯，但注意控制回球角度 ，因为削侧旋球很容易飘出边线
。

削侧旋球 这项技术现在削球手运用的并不多
，专业运动员削出的侧旋球大多是在位置不好的情况下顶大板被迫削出的的。其实，业余削球手用侧旋削球作为干扰手段之一还是十分有效的 。当对方攻追身来不及让位时 ，直接反手削一板右侧下旋压低弧线其实效果往往好于勉强让位削接（业余削球手受步法局限）
。当然
，由于侧旋削球本身的下旋不强，所以切忌多用 ，以免被对方适应招致冲杀。

具体实战中
，我的体会是，削球要以逼角为主 ，辅以旋转变化，如果单纯变化旋转而角度逼不开的话
，对手在很舒服的位置去进攻，他会有足够的时间去判断削球的旋转 ，失误就会减少
，而让对手在移动中击球，他没有太多时间判断 ，失误就会大大增加 。

使用两面异质胶皮
，特别是使用长胶的削球手，最好能练好倒板技术 ，而且最好是不论长胶反胶倒到正手还是反手
，都可以熟练削接，这样对对手的干扰会很大 ，就算对手不会直接失误
，但由于判断不清旋转而不敢发力攻，这样就减小了自己防守的难度并且带来了反攻的机会
。

控制逼角可以在削轻拉球 ，削高吊弧圈，削前冲弧圈甚至顶重板时运用
，但控制旋转时，最好在削轻拉球和削高吊弧圈时运用。因为这两种来球速度不是很快 ，削球手有足够的时间去调节板型
，搞转不转；而在削前冲弧圈，削追身球和顶重板时 ，由于来球速度很快
，这时如果硬要去搞转不转的话会大大增加难度，造成不必要的失误 ，这时的削球最重要的不是去搞旋转变化
，而是要注意压低弧线，遏制对手连续进攻 ，旋转上应主要以加转为主
，增加对手的回球难度 。

同时在顶重板时要专心防守，不要胡乱反攻 ，我想我们都没有朱世赫那样超强的正手弧圈球，如果盲目反攻搏杀的话会造成不必要的失误。耐心地先把球削上台
，等对手攻势减弱而自己位置也调整好了以后再去反攻效果会更好
。

九、反兜上旋球

反兜上旋球分为主动反兜和被动反兜

主动反兜多在离台稍远，来球上旋不是特别强时使用 ，目的是为了变化旋转和节奏
，干扰对手。反兜时一般选择下降前期或中期，如果近台反兜时 ，选择高点期也可以
，但难度要大一些 。根据来球的旋转和弧线调节板型，击球中上部 ，也可击球的侧上部
，这样会球会有一定的侧旋
。发力时动作不要太大，以借力借转为主 ，稍加一些向前的力将球送回就可以了。

被动反兜一般用于对手攻球质量很高
，或自己步法不到位，拔不出手来削球时 ，兜扣杀球可选在下降前期或中期击球，兜高质量的弧圈时最好选择下降中期或更晚一点的时候击球 。兜球时自己基本上不用发什么力了
，全凭对手的力量和旋转已经足够回球上台的了，而且在兜弧圈球时还要有一个向下压球的动作 ，以压低回球弧线
。

我不太建议在下降后期去兜球
，因为这时借到的力量和旋转比较少，自己发力的比例要加大了 ，而且如果击球点过晚的话
，为了保证回球上台，需要制造一个很大的弧线 ，这个弧线很难控制
，弧线高了会出界或被冲，低了又会下网 ，而且就算能上台
，因为回球速度慢，旋转弱 ，对手只要轻挡一下就可以了，对对方威胁不大。看看侯英超的正手低点兜球就明白了 。所以为了保证兜球的质量
，击球点一定不能太晚，建议大家看看金景娥的比赛 ，她的兜球是很不错的
。

十 、台内球的处理

处理台内球的手法应该来说是最丰富的了
，包括从远台扑救台内短球，快搓/慢搓 ，摆短/劈长
，搓加转球/不转球，撇 ，挑
，拱，刮 ，拧
，弹，磕......等等 ，在此限于版面恕不能一一细述，我会挑一些我认为削球手比较常用的台内技术加以说明。

扑救台内短球需要良好的意识
，准确的判断，迅速的移动和细腻的手感 。

首先要说意识 ，这点非常重要
，你要能预判出对手的意图，你要能提前预知对手何时要放短球
。因为有时削球手离台已经非常远了 ，如果看见对手放短球了再向前移动
，这时其实已经晚了，必需要在对手将出手未出手时就要向近台移动。一般来说 ，当对手进行了一连串的猛攻
，或削球弧线较低，落点在中台或近网时 ，就要提防对手放短球了 。同时由于扑救短球时
，削球手们一般是在移动中接球（从远台跑到近台时的惯性作用），而且击球点有时已经不是非常合适了 ，这就要求要有细腻的手感，才能稳定地控制住回球的弧线
，落点，速度等因素 ，控制好这些因素
，才能遏制对手下一板的进攻。

扑救短球时要用交叉步迅速向近台移动，以右手为例 ，来到近台后右脚伸到台下
，右手伸进台内，触球时手腕用力要柔和 ，根据球的旋转来决定板型
。切记手腕一定要放松
，柔和触球，如果手腕僵硬发死力的话 ，很容易接出高球或直接失误！

另外在用反手长胶扑接质量很高的短球时
，我建议最好用搓或磕回接，尽量少用拱 ，刮，挤
，拧等技术。因为这些技术对击球点要求很高，最好在上升期或高点期击球才能保证最大的威力 ，可很多时候
，削球手们来到近台时，球已经开始下降了 ，已经错过了使用这些技术的最佳时期
，这时如果硬要使用的话，不但没有很好的效果 ，还会增加失误的几率 。除非你有一双飞毛腿
，能抢在高点期击球，或是你有超强的手感 ，可以自如地在下降期进行高质量的拱
，刮，拧 ，并且自己不失误，否则我建议大家不要冒险
。

当然
，面对台内短球，如果机会合适的话一定要起板反攻 ，这是最好的方法。

快搓/慢搓
，快搓要在球的上升期击球，回球速度快；慢搓是在球的下降前期击球 ，回球较慢 。交替运用快搓/慢搓可以在节奏上扰乱对手
。

摆短/劈长
，这两种技术在来球上升期或下降前期都可使用，但我一般在上升期使用较多 ，感觉效果更好一些。摆短时手腕要放松
，轻柔触球，一般不发力 ，视来球下旋强度来调节拍型
，拍子有一个很轻微的上抬的动作，借来球的下旋力将球回到对方近网处；劈长时 ，也要视来球下旋强度来调节拍型，触球时手腕瞬间发力
，加速向前下方抖动，将球切向对方底线 。

交替运用摆短/劈长 ，并控制好落点的话
，可以充分利用球台宽度调动对手，遏制对手的攻势并为自己创造得分机会
。

搓加转球/不转球时 ，手法其实和削加转/不转球是非常相似的
，搓加转球时，拍型水平 ，用球拍中下部触球
，击球瞬间加力磨擦；搓不转球时，拍型稍竖直（不能太竖直了 ，否则容易回球下网
，并且因为拍型反差较大易被对手识破），用球拍中上部触球 ，不要发太大力磨擦，要有一个“碰 ”的动作
，将球送到对手台面上。

以上说的是反胶的技术，其实长胶也可以运用这些技术 。没有海绵的长胶 ，回台内短球时旋转差别不是很大
，加了海绵的长胶，如果击球时控制好发力的话 ，回球的旋转差别也是很大的
。我的长胶有1MM海绵
，在处理台内球时，随手上的发力变化 ，同样可以控制出加转球和不转球。

刮
，这是个长胶技术，我单独拿出来说一下 ，其他的长胶技术大家可以参考置顶帖中的技术文章 。

刮多用于反手长胶的选手接近网短球
，在反手，中路和正手均可使用。在接正手位近网短球时要侧过身来用反手刮（不过我还是建议大家在接正手位球时要多用正手接 ，不要太依赖长胶而侧过来用反手接），具体大家可以参考陈卫星和福冈春菜的比赛
，他们使用这项技术很频繁
。

使用刮这项技术时，可根据来球旋转调节拍型 ，从水平到接近竖直都可以
，刮下旋球时拍型水平，刮不转球时拍型竖直（不过我建议大家对不转球最好还是直接弹打或挑 ，不要为了球稳而一味刮接）
，以右手为例，发力方向可以水平从左向右 ，也可以从左下向右上方发力
，第二种发力手法回球的侧旋要更强一些，球体的晃动也更明显一些。

以上是一些我觉得比较常用的台内球技术 ，供大家参考 。我在实战中的体会是
，熟练运用这些技术并配合倒板，会给对手带来非常大的干扰 ，有时甚至还没来得及形成“他攻我削”的局面时，对手已经失误了
，或回出机会球被我反攻
。

十一
、攻球技术

我这里所说的攻球技术，是一个广义上的概念 ，并不是单单指弧圈球
，扣杀，弹打等狭义上的攻球 ，我认为只要是带有攻击性的击球手法
，比如长胶加力推拱，台内短球挑打等 ，都可以算作广义上的攻球技术。

下面我挑一些我个人认为比较常用攻球技术加以说明 。

反手长胶加力推拱
，这个技术多用于回接反手位或中间位的下旋短球，或不转球
。击球时手腕一定要放松 ，接不是特别转的下旋球时
，拍型一般呈45度角，在高点期触球中下部 ，向前上方发力将球击出；接比较转的下旋球时，拍型后仰角度可更大一些
，约30度左右，在下降前期击球中下部 ，向上发力要大于向前发力；接不转球时拍型要竖直
，接近90度，在上升期或高点期击球中部 ，以向前发力为主。击球时手腕要有一个发力后瞬间停滞的动作
，这样回过去的球会更加飘晃，落台后下坠更明显 ，比一般的拱有更强的攻击性 。

这个技术多在接发球
，或自己发球后对手回到反手位短球时使用
。

正/反手台内短球挑打，这个技术反胶长胶都可以使用 ，但反胶挑打时较易控制
，长胶挑打难度较高，需要很好的手感才可以。

从来球旋转上说 ，上旋球，不转球
，下旋球均可挑打，但较常用于挑打上旋和不转球 ，挑打下旋球难度较大
，对业余爱好者来说较难掌握，特别是来球下旋较强时 ，我建议大家采用别的手法回接 。

来球上旋时
，将手伸到台内，拍型前倾 ，在上升期击球中上部
，手腕向前下方发力击球
。反胶击球时，向下的力要大于向前的力；长胶击球时 ，可适当增加向前的力
，减小向下的力。

来球不转时，将手伸到台内 ，拍型稍前倾或竖直，在上升期或高点期击球中部或中上部
，手腕向前下方发力击球 。反胶击球时，向下的力和向前的力基本持平；长胶击球时 ，可适当增加向前的力
，减小向下的力。

来球下旋时，将手伸到台内 ，拍型后仰
，在下降前期击球中下部，发力时有一个翻腕的动作 ，形象点说
，即先托住球向上发力，将球托起后再翻腕向前发力挑打 ，但注意不要再向下发力压球了
，否则容易下网
。这是个很细微的动作，请仔细体会。反胶击球时 ，向上托球的力要大一些；长胶击球时，向上托球的力要小一些
，向前的力要大一些 。

最后再提醒一下攻球是一定要练的，记得中国以前某个很NB的削球运动员说过 ，攻球练的是对于球的掌控而后手感
，正手最好能拉弧圈球，练弧圈球的时候不要把自己当削球手来降低要求 ，要知道朱世赫的正手弧圈球是能拉过很多攻球手的
，而且最好有连续拉、侧身拉的能力
。

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”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了 ，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！